손목 터널 증후군, 이제 걱정하지 마세요! 수부 정형외과 전문의가 알려주는 치료법
손목 터널 증후군, 이제 걱정하지 마세요! 수부 정형외과 전연락가 알려주는 치료법
손목 터널 증후군은 손목의 터널(수근관)을 지나는 정중 신경이 눌리면서 발생하는 질환이에요. 손목 터널 증후군은 손 저림, 손목 통증 등으로 일상 생활에 불편함을 주는 대표적인 질환이죠. 특히, 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용이 잦은 현대인들에게 흔히 발생하는 질환이라고 할 수 있어요.
손목 터널 증후군, 왜 생길까요?
손목 터널 증후군은 손목을 반복적으로 사용하거나, 손목에 무리가 가는 활동을 오랜 시간 동안 지속했을 때 발생할 가능성이 높아요. 특히 아래와 같은 경우 손목 터널 증후군이 발생할 수 있습니다.
- 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 악기 연주 등 손목을 반복적으로 사용하는 활동
- 손목에 무거운 물건을 자주 들거나, 힘든 작업을 하는 경우
- 손목 골절, 탈구 등의 외상
- 임신, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병 등의 질환
- 비만
- 손목 관절의 변형
손목 터널 증후군, 어떤 증상이 나타날까요?
손목 터널 증후군은 손목 터널에 있는 정중 신경이 눌리면서 발생하는 질환이기 때문에, 정중 신경이 지배하는 부위에서 주로 증상이 나타나요.
- 손 저림: 손을 따뜻한 물에 담그거나, 밤에 자다가 손이 저려서 깨는 경우가 많아요.
- 손목 통증: 손목을 움직일 때 통증이 심하거나, 손목을 쥐고 있는 것이 힘들어요.
- 손가락 감각 저하: 손가락의 감각이 무뎌지거나, 둔해져서 물건을 잡기 힘들어요.
- 손가락 힘 약화: 손가락 힘이 약해져서, 젓가락질이나 단추를 채우기 힘들어요.
- 손가락 마비: 손가락이 마비되어서, 물건을 잡을 수 없거나, 떨어뜨리는 경우도 있어요.
손목 터널 증후군, 어떻게 진단할까요?
손목 터널 증후군은 의사의 진찰만으로도 진단이 가능하지만, 정확한 진단을 위해서는 다음과 같은 검사를 시행할 수 있어요.
- 신경 전도 속도 검사: 신경의 전도 속도를 측정하여 신경 손상 정도를 확인하는 검사
- 근전도 검사: 근육의 전기적 활동을 측정하여 신경 손상 정도를 확인하는 검사
- 엑스레이 검사: 손목뼈의 골절이나 변형 등을 확인하는 검사
손목 터널 증후군, 어떻게 치료할까요?
손목 터널 증후군은 초기에는 비수술적 치료로 호전될 수 있어요. 하지만, 증상이 심하거나, 비수술적 치료에도 효과가 없는 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
1, 비수술적 치료
- 약물 치료: 소염제, 진통제, 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs) 등을 사용하여 통증과 염증을 완화시키는 치료
- 주사 치료: 손목 터널에 스테로이드 주사를 투여하여 염증을 감소시키고, 신경 압박을 완화시키는 치료
- 물리 치료: 손목 관절의 움직임을 개선하고, 근력을 강화하는 치료
- 보조기 착용: 손목을 고정하여 신경 압박을 줄이고, 손목 움직임을 제한하는 치료
- 생활 습관 개선: 손목을 과도하게 사용하거나, 무리하게 사용하는 행동을 줄이는 것이 중요해요. 예를 들어, 컴퓨터 작업 시 손목 받침대를 사용하거나, 스마트폰 사용 시간을 줄이는 것이 도움이 될 수 있어요.
2, 수술적 치료
- 수근관 절개술: 손목 터널의 뼈와 인대를 절개하여 정중 신경의 압박을 해소하는 수술
- 내시경 수근관 절개술: 내시경을 이용하여 손목 터널의 뼈와 인대를 절개하는 수술
손목 터널 증후군, 조기에 치료하는 것이 중요합니다!
손목 터널 증후군은 초기에는 증상이 경미하여 방치하기 쉽지만, 증상이 악화되면 손 기능 장애로 이어질 수 있어요. 따라서 손 저림, 손목 통증 등의 증상이 나타나면 조기에 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
손목 터널 증후군, 예방하려면 어떻게 해야 할까요?
손목 터널 증후군은 예방 가능한 질환이에요.
- 손목을 과도하게 사용하는 것을 피하세요: 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 손목 받침대를 사용하고, 손목을 자주 쉬게 해주세요.
- 손목에 무리가 가는 활동을 피하세요: 무거운 물건을 들거나, 힘든 작업을 할 때는 손목 보호대를 착용하세요.
- 올바른 자세를 유지하세요: 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 손목이 꺾이지 않도록 바른 자세를 유지하세요.
- 규칙적인 운동을 하세요: 손목 관절 주변의 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하세요.
- 비만을 예방하세요: 비만은 손목에 무리를 주어 손목 터널 증후군 발생 위험을 높일 수 있어요.
손목 터널 증후군, 궁금한 점은 수부 정형외과 전연락에게 연락하세요!
손목 터널 증후군은 손목 사용과 밀접한 관련이 있는 질환이기 때문에, 평소 손목 건강 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 손 저림, 손목 통증 등의 증상이 나타나면 수부 정형외과 전연락에게 진료를 받아 정확한 진단을 받고, 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
자주 묻는 질문 Q&A
Q1: 손목 터널 증후군이 생기는 원인은 무엇인가요?
A1: 손목 터널 증후군은 손목을 반복적으로 사용하거나 무리가 가는 활동을 오래 지속했을 때 발생할 수 있어요. 특히 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 악기 연주 등 손목을 자주 사용하는 활동이나 손목에 무거운 물건을 자주 들거나 힘든 작업을 하는 경우, 손목 골절, 탈구 등의 외상, 임신, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병 등의 질환, 비만, 손목 관절의 변형 등이 원인이 될 수 있습니다.
Q2: 손목 터널 증후군의 증상은 무엇인가요?
A2: 손목 터널 증후군은 손목 터널에 있는 정중 신경이 눌리면서 발생하는 질환이기 때문에 정중 신경이 지배하는 부위에 주로 증상이 나타나요. 손 저림, 손목 통증, 손가락 감각 저하, 손가락 힘 약화, 손가락 마비 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
Q3: 손목 터널 증후군을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
A3: 손목 터널 증후군은 예방 가능한 질환이에요. 손목을 과도하게 사용하는 것을 피하고, 손목에 무리가 가는 활동을 피하며, 올바른 자세를 유지하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다. 또한, 비만을 예방하는 것도 도움이 됩니다.
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